人体发病的9个“魔鬼时刻”,谨记这几个点数,一刻都不能松懈

作者 健客健康咨询 8月前
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一天24小时,有些疾病,就喜欢在某个时间段里高发!只有搞清楚这些疾病的高发时段,才能多加预防。


(图片来源:全景网)


人体发病有9个“魔鬼时刻”!


/ 凌晨 /


① 1点~3点→痛风


大部分患有痛风的人,常常在夜里辗转反侧,难以入眠。尤其是凌晨1点到3点的时间段,为何?


多数与机体缺水、血液粘稠度高、血尿酸浓度上升、结晶沉淀增多有关,极易诱发痛风。


② 3点~8点→牙痛


“牙痛不是病,痛起来要命。”最常在夜间发作的牙痛类型是牙髓炎,由于夜里交感神经兴奋,会令疼痛加剧。


(图片来源:全景网)


/ 清晨 /


③ 4点~6点→哮喘、心梗


英国研究发现,清晨哮喘的发病率是其他时段的100倍。其中有人体对肾上腺素敏感度较高的原因,也有床上的螨虫、灰尘过多的原因,需要定期清洁床套被褥。


在天快亮的这段时间,人体逐渐清醒,心跳加速、血压升高,心脏负担也有所增加,导致心梗风险增加。


/ 早上 /


④ 4点~9点→偏头痛


偏头痛的确是令人“十分头痛”的事情。美国研究学者发现,在早上4点到9点期间,人的血压指数偏高血管扩张,因此非常容易诱发偏头痛。


⑤ 8点~11点→感冒


妈妈们总会千叮万嘱自己的孩子“起床后穿多点衣服啊,别感冒了。”这不仅是爱的体现,更是守卫健康的真理。因为这段时间人体抗炎激素水平较低抵抗力较弱,容易生病。


(图片来源:全景网)


/ 中午 /


⑥ 11点~1点→中风


根据专家研究得出的结论,中风发病时间一般集中在11点到下午1点之间。


这段时间内体内激素分泌要么旺盛要么不足,波动很大,而且血压、血糖的波动也非常大,容易诱发中风。


/ 下午 /


⑦ 3点~6点→焦虑症


研究证明恐惧症、焦虑症、抑郁症等心理疾病在下午至晚上这段时间特别容易增加。


难怪在下午至傍晚的时间里,很多职场人士常陷入这样一种焦虑:“大半天已经过去了,工作却还有一摞摞的,怎么也干不完。”


(图片来源:全景网)


/ 晚上 /


⑧ 8点~午夜→骨关节炎


显然,活动了一整天之后,骨关节部位多多少少都有些受累,尤其是对于骨关节炎患者而言,这个时间里关节疼痛感最是加剧。


⑨ 8点~凌晨2点→胃灼热


慢性胃炎患者在晚饭后胃灼热的发病率较高,胃酸分泌增多,胃灼热症状明显,还可能影响睡眠。


以上这些疾病在相应的时间段内高发,借此提醒各位多加注意。但还需明确一点就是,疾病高发时间段,并不是说在这段时间内疾病必定会发生,这是大概率与小概率的问题。


总的来说呢,重视健康、注意防范,才是正道。而疾病发作“魔鬼时刻”表,是为了让大家能更有针对性地进行防范用的,能有目的性地提高预防效果。



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