《流浪地球》中的北京```***```

作者 百科名医网 11月前
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早晨打开窗户往外看,仿佛看到了《流浪地球》中的北京,零星的雪,凛冽的风,和那灰蒙蒙的天空。

电影中,刘启说他爸爸糊弄他,北京根本就看不到星星,其实这可以说是在玩梗了,我们都知道北京常年雾霾,很少能看到星星。听到这句话,我们都笑了,是无奈,是讽刺,更多的是悲哀。

春节过后,北京迎来了久违的雪,气温一度降到比年前还低。但是今天气温已经开始回升,“雪走霾来”,不少人表示:雾霾又㕛叒来了

不知从何时起,雾霾成了我们生活的关键词,它挡住的除了天空和星星,还有我们对于未来的希望。因为雾霾,总是引发了我对末日的恐惧。

雾霾是什么?雾霾对人体有什么危害?如何防护?这些已成为广大群众普遍关心的问题。

什么是雾霾?

雾和霾是两种不同的天气现象。尽管在气象学上均有明确的定义,但因其通常混合在一起出现,不容易区分,所以经常统称为雾霾天气

雾霾天气的主要特征是能见度降低。颗粒物具有消光作用,是能见度降低的主要因素。重度雾霾是一种极端天气,主要由空气中的细颗粒浓度过高导致,同时也会伴有气态污染物(SO2NOx等)浓度的急剧增加,是一种严重的空气污染现象。

空气污染对人体健康有什么危害?

空气污染对健康的影响分为急性危害和慢性危害。

1
急性危害

急性危害主要是由大气(特指室外环境空气)污染物的浓度在短期内急剧增高(如重度雾霾),人群大量吸入污染物造成的急性危害,主要表现为呼吸道和眼部刺激症状、咳嗽、胸痛、呼吸困难、咽喉痛、头痛、呕吐、心功能障碍、肺功能衰竭,诱发慢性心脑血管疾病的急性发作等。

2
慢性危害

1)长期刺激作用导致的眼和呼吸系统慢性炎症,如结膜炎、咽喉炎、气管炎等,严重的引起慢性阻塞性肺病(COPD),进而可导致肺心病。

拓展阅读:北京协和医院呼吸内科主任医师许文兵为你讲述:什么是慢性阻塞性肺疾病?

2)机体免疫功能下降,在大气污染严重的地区,居民唾液溶菌酶和分泌型IgA的含量均明显下降,其他免疫指标也有所下降。

3)加重慢性心脑血管疾病。

4)加重变态反应或过敏性疾病,大气中某些污染物如具有致敏作用,可加重哮喘、过敏性鼻炎等疾病。

拓展阅读:北京大学人民医院耳鼻喉科主任医师王旻为你讲述:如何有效预防过敏性鼻炎?

5)增加发生肺癌的风险,国际癌症研究所(IARC)已经将空气污染物包括其中的颗粒物列为A类致癌物,一些研究者认为,虽然总的来说空气污染对癌症的发生风险是比较低的,但针对肺癌来说,由于大气污染物尤其是颗粒物中常常含有苯并芘、砷等致癌物,具有较高的风险。

拓展阅读:宣武医院胸外科主任医师支修益为你讲述:哪些因素可导致肺癌?

6)此外,国际上的研究还发现长期的空气污染还与低出生体重、早产、出生缺陷等不良出生结局有关。

如何降低空气污染对人体的危害?

强雾霾天气会直接影响人们的健康和生活程序,因此提高自我防护意识格外重要。以下几点应引起大家的重视。

1
佩戴防护口罩

目前大家常用的口罩大概有三类。一类是普通的棉口罩,还有一类是医用口罩,以及专业级口罩。这些在防护上各有侧重,大家选择时也很头痛。那么到底哪种才能真正达到防PM2.5的作用呢?

1)首先是普通口罩:空气污染严重时,戴普通口罩起不到防雾霾的作用,但仍有一定的挡风、保暖和减少空气中病原微生物侵入的作用,然而必须按要求经常更换或清洗。

2)一次性口罩:一次性口罩分为医用防护口罩和医用外科口罩,我国规定医用防护口罩对细菌的过滤效率应达到95%,同时还要能阻隔液体喷溅物。也就是说一次性的口罩主要是防止飞沫,当大家防流感或者是去探望患者的时候,比较适合戴这样的口罩。但是不适合防雾霾。

3)防雾霾口罩:目前市售的“防雾霾”口罩(常见的为N95型口罩),其透网滤孔径较小,可能影响呼吸顺畅度,不太适合儿童、老年人和心肺功能不全的患者。

4)活性炭口罩:相对而言,市售的带有活性炭的口罩可能比普通口罩的防雾霾作用好一些。

2
关闭门窗,减少外出及户外锻炼

正常情况下,开窗通风是改善室内空气质量的最佳方法。但在室外空气质量较差时,关闭门窗,减少外出,特别是对患有慢性呼吸道疾病,如哮喘、慢性咽喉炎、过敏性鼻炎、心血管疾病的患者,以及老人、儿童和孕妇等减少雾霾的侵害有一定的作用。雾霾一般在早上比较严重,到了下午和傍晚,则会逐渐减轻,因此遇上雾霾天气时,最好暂停晨练,将户外锻炼改在室内进行。如有必要可以安装空气净化器。

3
 注意个人卫生

雾霾天出门后进入室内时,要及时清理个人卫生,如洗头、洗脸、洗手、漱口、清洁鼻腔等,以防止PM 2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水,清除脸上粘附的灰尘颗粒;清理鼻腔时可以用干净的棉签蘸水反复清洗,或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,但要避免呛咳。

4
宜清淡饮食,多喝水

多吃富含维生素及抗氧化的食品,可帮助清除雾霾携带的污染物在体内形成的自由基;少吃刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,以补充各种维生素和无机盐,并润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾;还可以多吃点豆腐、牛奶等食品;除此之外,多吃些梨、百合、枇杷、橙子、橘子等水果。据报道,饮用罗汉果茶能及时清肺化痰,可以解决嗓子干燥、咳嗽的问题,同时减少空气污染对肺部的危害。多喝水有利于提高皮脂腺的防御和抗病能力。

5
 加强心理疏导,改变不良生活方式

雾霾从心理上会给人造成沉闷、压抑的感受,容易发生胸闷、憋气、心情抑郁,甚至急躁等症状。应及早给予心理疏导,提高心理承受能力。吸烟可导致PM 2.5浓度瞬间升高,应及时戒烟,减少对机体的危害。

编者寄语:

霓为衣兮风为马,云之君兮纷纷而来下。

沙尘+雾霾?升仙必备!

本仙女祝大家安好,呼吸顺畅!

资料来源:中国疾控中心。



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