这8个卫生的“好习惯”,其实并不健康!很多人都不知道自己做错了~

作者 健客健康咨询 6月前
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说到「健康卫生」的好习惯,大家会想到哪些呢?


》饭前便后洗手

》勤刷牙、勤换衣物

》手脏就用干净的纸包着吃

》......


然而,这些看似常见的“健康好习惯”,有些却并不那么健康,甚至还可能造成不良后果。今天,我们就来盘点一下8大常见的错误“卫生习惯”!


图片来源:全景网


/ 1、用纸包着食物吃 /


白色的纸张或纸巾,在视觉上面就会给人一种干净的感觉。但是,视觉归视觉,白纸其实并没有你看到的那么干净,往往其在生产的过程中,为了看起来洁白,可能会加入漂白剂或其他增白物质,若是将其用于包裹食物,就会污染食物。


建议:不要使用书写的纸张等包裹食物,若一定要用纸的话,就使用能与食物直接接触的食品级纸张,这样更加安全卫生。


/ 2、刷牙太勤 /


有些人为了保护好牙齿,于是每次吃完东西或吃完饭后就刷牙,一天起码要刷上4、5次,而且每次都刷老长时间...说实话,这样勤劳的刷牙,干净是干净了,但可能会把牙龈刷没。不是吓唬你,真的有人每天这样勤劳刷牙,结果一口牙齿大半都需要靠补了。


建议:每天刷牙2-3次、每次3分钟即可,注意刷牙要竖着上下刷,千万别横着左右开弓!


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/ 3、起床就叠被子 /


一起床就把被子叠得整整齐齐,这看似是个好习惯,但实则却不能称得上健康。人盖着被子睡了一晚上,被子上面多少都会沾染一些汗液、表皮脱落的角质层等,若是直接将其叠好放置,容易滋生螨虫


建议:起床后将被子抖一抖,然后翻转过来放置,让其通通气,不至于那么潮湿,待到洗漱完毕后再将被子叠好。


/ 4、用纱罩罩食物 /


很多家庭都喜欢用纱罩罩住中午没吃完的饭菜,这个举动看似卫生,但实则有一定的健康风险。纱罩一般是用来防止蚊虫、苍蝇等来叮食物的,这些虫子是不能直接接触食物,但是却会被食物的气味吸引而停留在纱罩上面,若是它们在上面产卵,那这些虫卵就容易通过孔掉落到饭菜上


建议:用保鲜膜将剩饭剩菜封好,放入冰箱保存较为妥当。


/ 5、冲洗阴道 /


很多女生以为私处洗洗更健康,没错,私处是要清洗,但是别洗错位置、也别过度清洁了。女性的阴道并不需要清洗,因为它本身就具有自洁的功能,若是频繁冲洗,反而会破坏其内环境的酸碱性,导致病菌的侵袭。另外,也别随便用洗液,真的没那必要。


建议:每天用清水冲洗一下外阴即可,阴道不需要冲洗,正常情况下也不需要使用妇科洗液。


/ 6、用旧毛巾擦桌子 /


很多人有一个习惯,就是将旧毛巾重复利用起来,比如用洗脸的旧毛巾擦桌子、打扫卫生等,但是,我们使用过的毛巾上是有很多细菌的,中国家纺协会曾对用过的毛巾进行调查检测,结果发现,多数毛巾上都含有金黄色葡萄球菌、白色念球菌、大肠杆菌等致病菌。也就是说,一条你用旧的毛巾中藏有很多细菌,若直接将其洗洗再用在其他地方真的不健康卫生。


建议:毛巾用过3个月就扔,不然你就给它先消个毒,再用来当抹布擦桌子。


图片来源:全景网


/ 7、将菜先用水泡15分钟 /


为了去掉蔬菜上面的农残等,你们家是不是常常将菜泡一段时间再炒菜呢?


然而,泡菜的做法真的不可取。第一,菜泡久了有部分营养物质会损失;第二,有研究表明,长时间的浸泡,会使亚硝酸盐的含量增加


建议:洗菜还是采用冲洗比较合适,即在自来水下冲洗30秒以上,并伴随着搓洗,这时大部分的农残会被去掉。


/ 8、什么食物都往冰箱放 /


买的青菜放冰箱、买的一挂香蕉放冰箱、买的蜂蜜放冰箱......冰箱好似万能储(食)物柜似的,买什么吃的都要往冰箱里面堆,还美其名曰“保鲜”。


但是,你知道吗,有些常见的食物真的不适合放在冰箱里面,比如香蕉、芒果、巧克力、蜂蜜等,前两种是热带水果,放冰箱会被冻伤,后两者会析出晶体,影响口感。


建议:搞清楚需不需要冷藏,再将食物放入冰箱。


这8个习惯里面,你犯了几个呢?犯错的小伙伴们赶紧改正过来,不要在健康的道路上走偏了哦~


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