晒背搞定风湿,还在三伏天?盘它!

作者 百科名医网 2月前
繁體中文


接收人:小特工 老探员

主题:晒背不排寒,不排毒,不治风湿



三伏天,是盲目养生党们最忙碌的季节


小蒲姐我这一双眼看透太多。看到过一套又一套的三伏养生“妙招”:贴三伏贴、拔火罐、做艾灸、晒……晒背?


伸出你可爱的小脑袋,想想看那个场面:


一些人很萌地选在一年中最热、太阳最毒辣的时候,除去衣衫背对着太阳,接受太阳的双面煎烤——在滚烫的地面上趴着,煎前胸!被毒辣的阳光直接照射,晒后背!


这波热辣操作真的很秀~。把煎牛排的烹饪方法,套用在养生上,豁出去了。


小蒲姐知道这样晒背是为了做神马,这个迷の养生大法就是为了除湿气、排寒排毒、治风湿。


可这真不靠谱。听小蒲姐一句劝。


三伏天晒背这种说法,源于神秘人“天休子”的《修昆仑证验》。


听到“神秘人”这三个字,有没有想进一步探究的兴趣?


这本书是这样描述晒背的:

小蒲姐翻译一下:有头疼、牙疼、耳朵肿、脚气、风湿、风寒、虚弱的问题,在三伏当天的巳时(9~11点)、午时(11~13点)、未时(13~15点),赤身裸体在烈日中晒太阳,不论新病还是旧病,都能除根。


小蒲姐小小的脸上画满了大大的问号。


在三伏天最热的6个小时里被太阳暴晒,这哪儿是在教人治病啊,分明就是在教人修仙嘛。


见谣就辟,小蒲姐吊打时间来了,就从最广为流传的“晒背治风湿”开始辟谣。


小特工and老探员对风湿病的印象是什么?是不是关节疼——醒来疼、睡着了疼、被疼折磨得上下翻飞死去活来。


而且生活在阴冷、潮湿环境下的人,关节疼得更厉害。


这可能就是有人相信晒背治风湿的原因之一。反其道而行之,温暖、干燥的环境不就能治疗风湿了吗?


图样图森破,太单纯了。


请划重点


风湿根本就不是单一的一种病——广义上认为凡是引起骨关节、肌肉疼痛的疾病如风湿关节炎、系统性红斑狼疮、痛风等都能归属为风湿病。


这么算来,200多种疾病都能归类于风湿的范畴。



狭义上的风湿病又叫风湿免疫病,是指自身的免疫系统出现问题,免疫细胞在受到一些外来刺激,如感染病原体、天气变化时攻击自身的关节、肌肉、皮肤或血管,导致疼痛、红肿、发炎等。


即使是风湿免疫病,大概也包括几十种疾病呢。


再说,阳光中的紫外线还可能作为一种刺激源,反而加重风湿免疫病的病情:如系统性红斑狼疮患者就对阳光异常敏感,即使轻微接触,也会产生严重的皮疹和发热症状。


风湿病通常影响全身各个系统。


如系统性红斑狼疮,可能会出现狼疮肾炎,直至发展成尿毒症;可能会出现凝血异常;可能发生中枢神经系统损伤,也可累及呼吸系统、心血管系统和消化系统。


所以,需要多个科室的长期协作治疗、科学用药,经常去医院复查调整治疗方案,才能防止风湿病进一步发展。


想靠奇葩养生方法,根治风湿病,无疑是——缘木求鱼。

晒背治风湿,辟谣成功


除了治风湿之外,小蒲姐还看到另一种奇葩说法:晒背能排寒。

盲目养生党们,这不是排寒,就是神经的正常反应啊。

当强光刺激视网膜时,能引起喷嚏反射,它有一个学名叫“光喷嚏反射”。


对于光喷嚏反射的机理,目前可信度比较高的说法是:


眼睛和鼻子的知觉受到同一条三叉神经的支配,强光导致瞳孔收缩,可神经向大脑传递这个信息的时候发生了混淆,大脑以为是鼻子受到了异物刺激,就会以打喷嚏的方式把异物排除。

晒背排寒,辟谣成功

还有说:晒背晒出来的小红疹,是身体不断排毒的证据?


传谣一张嘴,辟谣跑断腿,小蒲姐真的为辟谣都跑断好几双高跟鞋了


槽多不知道如何吐槽了……被太阳晒出了小红疹、小水疱,是被晒伤了喔。


太阳光中会对皮肤造成伤害的是紫外线,而紫外线又分为两种波段:UVA、UVB


UVA是晒黑段。这个波段的紫外线既能晒黑皮肤,又能直达皮肤真皮层,破坏胶原及弹力纤维,造成皮肤老化。


UVB是晒红段,又叫晒伤段。这个波段的紫外线中的大部分能量都被表皮吸收,引起血管扩张、组织水肿,让皮肤出现红肿、水疱、脱皮等症状,甚至可能引起皮肤癌。


虽然UVB的穿透力一般,玻璃、遮阳伞、帽子和长袖的衣服都可以阻挡部分UVB,可晒背是要求光膀子在阳光下暴晒6个小时啊,妥妥出小红疹or小水疱吧。


晒背排毒,辟谣成功


在医书上关于晒背的记载少之又少,即使在清朝的医学界,它都属于剑走偏锋、不被主流医学认可的治疗方式。



之前就不受待见的“奇葩养生招”,却偏偏被21世纪的盲目养生党们拾起来,重新火了一把。唉,看不懂了。昏昏沉沉。



小特工and老探员再看到奇奇怪怪的养生方式,记得保持警惕。别适得其反,没有获得健康还伤身。


要是不能分辨真伪的话,交给小蒲姐吧。毕竟辟谣这种事,我最爱了。


是不是意犹未尽?那也得说再见了。下次见。


谢谢惠顾。~今日小蒲姐营业结束。祝你今天愉快,你明天的愉快留着我明天再祝。

小蒲姐参考情报:


1.《中华医学百科全书:风湿病学》(中国协和医科大学出版社)

2.《皮肤性病学》(人民卫生出版社)

3.  蒲公英医学百科

4.  百科名医网



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