经常咬到舌头是想吃肉?别以为是小事,可能会要命

作者 健康圈 21天前
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来源:BTV我是大医生官微(ID:woshidayisheng)


吃饭时咬到舌头是我们生活中一个再小不过的事情,相信几乎每个人都有这种经历。


偶尔咬到舌头是正常现象,主要原因是注意力不集中走神了。但无论是说话还是吃饭,隔了三四天就频繁地咬到舌头,预示着身体可能出了一些问题。



一、吃饭咬舌头,是想吃肉还是上火了?


每次吃饭咬到舌头,家长不是说是想吃肉了,就是上火了。


其实,舌头的运动是由神经系统控制的,在整个进食的过程中,任何一个环节出现问题,都会影响它的运动,从而导致被咬到。咬到舌头有以下几种原因:


1、边吃饭边说话

我们的口腔担任着说话、吃饭,辅助呼吸等作用,如果“一心二用”,让舌头承担太多任务,一不小心没处理好分工,就会咬到舌头。


这种情况引起的咬舌头其实没什么,以后养成吃饭时细嚼慢咽少说话的好习惯就解决了。


2、舌头肥大

牙齿咬舌头,除了牙齿的原因,当然还可能有舌头的原因。有句话叫“胖咬舌头瘦咬腮”,有些人舌头肥大或者牙齿磨损不均,这样舌头被咬的几率也比较大。


3、牙齿咬合不好

正常咬合的牙齿,都是上牙包在下牙的外面,这是因为我们的上牙弓是个大一点的马蹄形,下牙弓是个小一点的马蹄形,我们的舌头就是被下牙弓那个“小马蹄”保护着。


但如果有些人的牙齿,上牙弓偏小,咬下来的时候离舌头更近,就比较容易咬到。


遇到这种情况的朋友应该去口腔科就医,通过佩戴牙套,调整牙齿的咬合关系,就能逐渐摆脱咬到舌头的痛苦了。



4、神经系统疾病

如果平时生活压力过大、身体长时间处于疲惫、缺乏休息的亚健康状态,神经系统就有可能无法正常控制肌肉进行咀嚼活动,在吃饭的时候就会更容易咬到舌头了。



5、腔隙性脑梗死

如果是老年人爱咬舌头,就更要提高警惕了。出现这种情况则可能是中风、脑出血或者颅内长肿瘤等问题的前兆。


有种疾病叫做腔隙性脑梗死,它的前期症状中就有爱咬舌头、精细动作差等轻微症状,很容易被忽视。这种病会让大脑局部的微血管发生梗死,脑组织缺血、坏死,从而使舌头失去灵活运动的能力。


腔隙性脑梗塞是一种发病率高又较特殊的脑梗塞,经常发生在患有高血压、高血脂、糖尿病的老年人身上。如果发现老人最近常咬舌头,或伴有头晕、头痛、行走不稳、言语不清等,一定要及时去医院检查,排除病因。



6、反复咬伤可能增加舌癌风险

如果总是反复地咬到舌头,轻则导致溃疡,重则甚至有可能增加舌癌的风险。


锐利的牙尖以及舌头边缘的坏牙,对舌粘膜的长期刺激和损伤,是舌癌发生的重要因素。持续性地反复咬伤造成的溃疡很可能在给舌癌的发生增加几率。


同时,舌癌的早期信号也可能以“爱咬舌头”这种方式传递出来,所以提醒爱咬舌头的朋友,如果你有口腔、舌头损伤持续两周不愈,或伤口呈现不规则的白斑状、橘皮状突起,最好及时去医院检查。



二、经常咬到舌头,怎么办?


如果家人或自己平时经常咬到舌头,也不用过于惊慌。在遇到这种情况时,我们首先要去医院排查各种病症。


此外,中医认为,经常咬到舌头则可能与脾虚、肾虚引起的舌头胖大有关,这种时候,舌苔边上常常有齿痕,而“上火”也容易让人咬到舌头。


我们可以通过生活中的一些改变来调养身体,减少舌头被咬到的次数:


1、脑梗

在日常生活中,我们还可以借助食物的力量来辅助治疗,活血化瘀、软化血管、及时清理血液中的代谢废物。


山楂是活血化瘀的“专家”,是我们清理、搬运血液垃圾的得力助手,具有抗血栓、降血脂、降血压等作用。



2、脾虚

可以多吃山药、莲子、薏米、茯苓、芡实、赤小豆、白扁豆、土豆、地瓜等食物。此外,适量的运动和良好的睡眠对保护脾胃来说也至关重要。



3、肾虚

肾功能的衰老退化,常有两个方向,一个怕冷,一个发热。


怕冷多是肾阳亏虚,表现为腰怕冷的同时摸上去也有些冰凉,常常连带着臀部也处于一种发凉的状态,手脚也比同龄人怕冷许多。一些温补肾阳的食物,如枸杞子、桂圆肉、核桃肉、大枣等就很适合这一类人。


发热则是肾阴亏虚,因体内的津液和精血的亏耗,常常处于一种手心脚心发热的状态,此时的腰常常发酸明显,建议吃用一些滋养肾阴的食物,如黑木耳、莲子、桑椹子、玉竹、山萸肉等。



4、上火

在怀疑自己上火时,大家要搞清楚自己是不是真的上火,还需要知道自己属于哪种上火。


  • 比如,眼干、耳鸣、口苦口臭的人可能是有肝火,适合喝枸杞菊花茶;

  • 而胃部灼热、口干口臭、大便稀烂、胃口不好的人则可能是有胃火,建议喝点绿豆汤;

  • 咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰的人可能是肺火旺,可以喝点罗汉果猪肺汤;

  • 口腔溃疡、失眠的人可能是心火旺,可以做点胡萝卜菊花粥来吃。

  


咬到口腔溃疡了,怎么办?


其实比起为什么咬舌头,大家更在意的可能是这个问题——咬舌头之后伤口就变成口腔溃疡,实在是一种让人不能吃香喝辣的痛。


咬伤之后:含一口冰水止痛止血。等伤口不出血之后,可以试试用西瓜霜、喉风散喷到患处,含一会,一般1-2次就见效。


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