快问快答 | 常梳头可以防脱发?

作者 成都商报四川名医 3月前
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如何正确预防脱发?


受访专家



彭科医生介绍,除了正规的治疗之外,我们在平时的生活中,也应该注意养成「预防脱发的良好生活习惯」,主要有以下几个方面:


01

保持充足的睡眠


尽量不要熬夜,熬夜增加猝死的风险,还会使你头油、掉发。而高质量的睡眠,可以促进毛发及皮肤的新陈代谢。


02

饮食均衡,合理膳食


增加五谷杂粮、蔬菜水果的摄入。


03

头发、头皮也要防晒


选择含有防晒功能的帽子或护发产品。


04

戒烟戒酒


烟酒会使得头部的毛细血管收缩,影响血液循环,还可能导致雄激素的增加。


05

良好的洗头习惯


水温不宜过热,洗发水应该先在手上打起泡,使用电吹风吹头发时应保留一点湿度,用余温烘干或者待其自然风干,风筒距离头发的5-10cm更为合适。



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你的头发,还好吗?



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文 / 编辑:豆豆     图:半杯鱼


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